加圧＝ダイエット？

３月に加圧トレーニングを週１回ペースで始めた主人。

ちゃんとトレーナーがついて、血圧を測りながら
専用の機械で加圧ベルトをしめて
３０分程度の筋トレをこなすらしい。
たった３０分！しかも週に一回だけ。

でも、これが本当にきつくて苦しいんだそうだけど、
５月中旬からサラダ、サブウェイのサンドイッチ、プロテインなどで
毎日食事制限を始めたら、するっと痩せ始めて。

この１０年間、体重が減ったことなんてなかったのに、
面白いほどに減っていく体重計をみて、
私も体験レッスンに行ってみようと思い始めてます><

ストレッチも気になる～

最近、体の老化？が激しくて、
首や肩の関節を動かすたびにボキボキなるの；；
マッサージの先生によると
老廃物とコリが、体中にたまってるらしい。

３０代ってなかなか厳しいのね。