『スクラップブッキング１０１』チーフエディタ
ライフログフォト主宰、土田れいこです。
統計で、カラダが一番重くなるのは
ゴールデンウィーク明けなのだそう。
長女のインフルと主人の海外出張の合間をぬって
唯一のお出かけがビュッフェでした･*･:≡( ε:)
美味しかった…♡
新宿の京王プラザホテルにて。
パクチーがそこかしこに♪♪
クリスマス、お正月から蓄積されたものに加えて
ゴールデンウィークではめをはずした体は
今、たぷたぷ…
体重：５２．５kg
体脂肪：２５％
ベスト体重より２キロくらい重くて
何より体脂肪が( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬
※身長は約１６４cmです。
身長・体重はほぼ子どもたちと変わらないのに
引き締まり方が全然違うのです。
恐るべし、４０代。
体重も思い切って公開してみたことだし
ここからがんばっていきますー。
まずは筋トレ？
これは次女のプレート！
「スクラップブッキング１０１」チーフエディタ
ライフログフォトグラファー、土田れいこです。
先週月曜日、エステサロンオーナーかおりさんと
ロースイーツの体験会へ参加してきました。
かおりさんのサロンはこちら：
http://ameblo.jp/kira-kaori626/
火を使わないロースイーツは
アンチエイジングとして話題ですよね。
そこにアロマのエッセンシャルオイルを加えた
アロマロースイーツを提案している
Naoyaさんの教室を訪ねました。
http://naoya-sweets.com/
以前から知り合いだったNaoyaさんは
写真のセンスが半端なくて
新宿の予約のとれない自然派レストランで
スイーツを作る腕前の持ち主。
かおりさんとは、たまたま偶然
レッスンに参加したいと思っていたのがわかり
一緒に行くことになったんです。
それくらい今ホットなロースイーツレッスン＾＾
神楽坂にあるおしゃれなスタジオにて
ケールチップスと乾燥フルーツ、
ハーブティーでおもてなししていただきました。
以前お会いした時に、アメリカから取り寄せの
ケールチップスが大好物！という話をして
原材料などを見てもらっていたのですが
なんと、その流れからのケールチップス！！！
すごい感動してしまいました…
味の再現が上回ってます（＞＜）
しかも、ずーっとチーズ味だと思って食べていたのに
動物性のものは使用しておらず
イーストとちょっとした隠し味で
チーズ風味を出しているのだとか。
（隠し味はレッスンで教えてもらえますよ♪）
パリパリで美味しくて幸せ♡
自分でもできるように、レシピをいただきました！
イーストで出すチーズ味、私にできるでしょうか～？？？
そして、体験レッスンではスイーツのプレートを
いただきました。
繊細でどんぴしゃな味ばかり…
もうホテルのスイーツなんて食べられない！
というくらい、美味しいんです。
食べてもカラダが疲れないというか
ほんとうに喜んでいるのがわかるというか。
Naoya Sweets
http://naoya-sweets.com/
春になったら絶対コースに通う～！
と新しい楽しみが増えました♪
来年にはおしゃれなスーツが作れる
マダムになっているはずです。
新野望、実現しよう☆
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毎日をとくべつな日に♡
ライフログフォトグラファー土田れいこです。
インナービューティーダイエットを主宰する
木下あおいさんと。
あおいさんのブログで紹介していただきました♪
http://ameblo.jp/aoi-kinoshita/entry-12210596280.html
このかわいさ、反則すぎますよね！
あおいさんは、美腸・美肌のための
ウォータースチームの野菜料理を教える
ダイエットサロンを主宰されていて
テレビや雑誌で活躍する売れっ子栄養士さん。
あおいさんの食やダイエットに関する
知識量や学びの研究量はほんとうに膨大。
今年、４０歳になって代謝が落ちていくのを感じ
このまま体形が崩れていくのか…
と不安な気持ちがあった私。
食を見つめ直そう、とあおいさんのサロンを訪ね、
インナービューティーの料理法を学びました。
油調理をやめ、ウォータースチームに切り替え
体重が落ちただけでなく、
肌がワントーン白くなるなど嬉しい変化も。
中学３年と２年の２人の娘を持つ母ですが、
そうは見えない、若いと言ってもらえるのは
やっぱり嬉しいものです♪
年を重ねるのも、そんなにこわくないと思えたのも
あおいさんのおかげ。
これからも応援しています！
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スクラップブッキング講師、
ライフログフォト主宰、土田れいこです。
得意なことってそれぞれありますよね。
私も得意なこと、いくつかあります。
半面、不得意なことも多くあって、
一番苦手なのが捨てること。
モノ・ヒト・コト
どれにも手を付けられないのが私でした。
でもね、もう断捨離をしていく状況に
追い込まれている感覚があります。
波が押し寄せてきて、
捨てるもの捨てろよ―――！
って耳元で叫んでいる。
波動の違う付き合い、
ため込みすぎたモノ、
今やるべきではないコト、
執着があったのを無理やり引きはがされる感じ。
波動の違う者同士一緒にいるのは不幸です。
どちらかが、悩み苦しみ
自滅していきます。
私は常に自分を磨き、最上級を目指したい。
今までに出会ったことのない自分に
出会いたい。
その波動がずれているのがわかりながら
付き合い続けるのは、相手を苦しめることになる。
無用なあつれきを生む原因となってしまう。
それがわかっているのなら
ヒトも優しく手放すことができる。
モノは執着の度合いを象徴していて
一番わかりやすく
本当に今ダメダメすぎる状況だとわかってはいて。
けど、見て見ぬふりを長くしてしまった。
モノがたまりすぎていたということは、
ヒトもコトも厳選しなければいけない状況。
なぜなら、一事が万事なのだから。
ずっと私のクロゼットにいた
おばあちゃんに買ってもらったお人形。
お寺に供養をお願いしました。
郵送で送っている間に
寂しく、取り戻したい気持ちがわきました。
手放すときって、感情が何もないわけじゃない。
寂しいし、いつまでも一緒にいたい。
だって、一時期をとても楽しく過ごして
思い出がたくさんあるんだから。
でも、すべてのものを抱えたまま生きてはいけない。
手放さなければ、自分が混とんとして迷い、
前に進めなくなってしまう。
思考ですらそう。
インプットした情報、脳にため込んでいるものを
外に出すことで断捨離をする。
コトは、当たり前で続けてきたものも
自分の未来にとって大きく利益をもたらすものなのか
一つひとつ、分析し選別しなくては
いけなかったということにやっと気づく。
人には向かいたいところへ向かうために
背中を押してくれる何かがあって、
自分の中から起こる力だけでなく
流れ、という目に見えない力によって
必要なことを必要な時に
決断し行っていくことができる。
だから今は絶賛、断捨離中。
絶対に使わないエクササイズマシン、
捨てるーーーー！！！！
ちばフェスのフリマも、ぜひお楽しみに！
下記のイベントを主催、企画運営しています。
気軽にご参加いただけるものばかり！
ぜひ楽しい手作りアルバム、
スクラップブッキングをお楽しみください♡
１０月１４日はちばフェスの日！
スクラップブッキングのワークショップが千葉に勢ぞろいします。
おひるねアート、ポーセリンアート、リース作りなど
ハンドメイドが楽しめる一日です。
ぜひ、市川ニッケコルトンでお会いしましょう。
シジックス代理店Gtoo主宰
Lei×EMMAによるシジックスワークショップ開催！
・シジックスの基本の使い方をマスター
・ダイを使った１２インチ作品、立体小物作品計７つ
・フリータイムではダイのお試しができる！
お電話でお申し込みください。
横浜センター北駅前、プレミアヨコハマで
スクラップブッキングハロウィンイベント開催！
Scrapbooking１０１編集長土田れいこと
ドンキホーテのタイアップ企画、
ハロウィンは横浜の人気講師が集まり
２日間の体験型イベントを開催！
先日、マッサージ大好き♡な私が
秋山りかさんのお尻こりほぐしを
体験してきました～～～！
秋山りかさんのFacebookページはこちら
https://www.facebook.com/akiyama215
りかさんは、なんと私より１６才年上！！
なのに、全く年上に見えない美女なんです。
スタイルだって、完全に私の方が
お尻たれてる…
４４歳のころと現在の比較写真を見て
アンチエイジングならりかさん！
と体験会を心待ちにしていました♪♪
私も５０代を若々しくカッコよく生きたい―――！
てなもんです☆
お尻ほぐすってどんなかな？と
家でもぐりぐりやったりして。
マッサージに行くと必ず、
首も肩も腰も目もコリ過ぎです！！
ひどいですね！！
と言われ続ける私ですが、
実際コリを感じているかといえば
今は痛くもなんともない。。。
たまに肩こりが辛すぎて吐くくらい。
頭痛がひどすぎて、動けないくらい。
ま、それが日常と思っていた私。
りかさんとの問診でも、コリを感じているか？
と尋ねられて、うーーーん…特に？
が私の答えでした。
お尻がほぐれると、血流がよくなって
身体の新陳代謝が上がり
痩せやすい体になるし、
アンチエイジングにもなるのだそう。
ワクワクしながら、ほぐしていただいて。。。
イテテテテ、、、
はありましたが、そんなにハードじゃありません☆
どちらかというと、イタ気持ちよく
いつまでもお願いしたい心地よさ。
施術用のベットから起き上がろうとしたら
ん？肩が凝ってる？？？
というさっきまでなかった感覚が。
座って、りかさんと話をしている間
お尻からぽかぽかする温かさが
身体の上半身へ向かっているのがわかり
ん？腰痛がある？？？
とさっきまで感じていなかった痛みの感覚が。
りかさんによると、あまりにも血流が悪くて
自分の痛みにすら気づけないカラダになっていると。
本当なら、肩も腰もずっと痛いけど、
その痛みがわからない状態なんだと。
お尻をほぐして血流が全身を巡ったことで
やっと痛みを感じることができたのだそう。
そして、どれだけ自分が
自分をないがしろにしているか
大切にしないで自分をいかに
後回しにしてきたか。
私の場合は、ため込む体質なのだそうで
何をそんなにため込んでいるの？
という問いかけから、
さらに深い深いカラダと心の
大切なお話をお聞きすることに。
肩こりとか、首こり、腰痛って
カラダを酷使しているから
出ている症状だと考えていた私。
でもりかさんいわく、心で感じるストレスが
コリの原因なのだと。
そして、私が自分の感情を
ものすごく押し殺すタイプだっていうことに
この時始めて気づいた話は
次回へ☆
ぐいぐいっとお尻のこりをほぐすりかさんの
衝撃のビフォーアフターを見て
５０代で目指す女性はこの方に決まり！
と思わせてくれる美女です。
いつ見ても若すぎる！！！
先の投稿にもアップしたとおり、私はかわいいスイーツが大好きです♡
ケーキは月に一度、食べるか食べないかだけど
サツマイモやチョコなど、甘いものは日常的に食べちゃいます（＞＜）
甘いもの好きだったら、この年で痩せるのはもう無理！！！
ものすごいムリ！！！！！！！！
３０代後半で、思い知りました☆
今までと同じ生活をしているのに、代謝が落ちて
どんどん増えていく体重にすっごい悲しくなったことも。
その時は食べないっていう選択肢しかなくて、
でも食べてないのに全く体重は減らないっていう悲しい現実；；
そんなだったら、ライザップに行っておいでよ、
と家族が心配して言ってくれるほど（笑）
で、どうしても運動したくない私が選択したのは
インナービューティーダイエット教室に通うこと。
ダイエット＝夜はプロテインかＳｕｂｗａｙですます、
だった私ですが、ダイエットの食事ってなんだろう？！
って思ったのがきっかけです。
そこから劇的な出会いがあり、最終的に行きついた
ダイエットの境地は食べるものもボディケアも……
『ぜんぶ、他人まかせ！』
そして、
『４０代のダイエットはさっさとエステに行け♡』
です。
で、私が絶対の信頼をおいているサロンを２つご紹介！！
まずは、ホビーショーで私のプリプリお肌を見て
びっくりした人も多数！の効果を生み出してくれる
広尾駅徒歩４分の
ｓａｌｏｎ ｄｅ Ｅｌｍ サロンドエルム
http://ameblo.jp/kira-kaori626/
長年サロンで勤め上げた実績を生かし、今年の２月に独立したかおりさん♡
「腕にはものすごい自信あります！」って
インナービューティーで最初に出会った時
そう言っていたのがとってもたくましくて☆
今までフェイシャルって、何？顔洗うの？っていう
イメージだったのですが＾＾；、し、失礼いたしました、、、
もう肌が１回でぷりっぷりになる(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-
余分なものを流してもらって最後にフェイシャルなのですが、
今までは何かがつまってたんだ～～～！ってホントに思いました。
なので、身体にたまっている余分なものをそぎ落として
とにかく若返りたいなら！！！香織さんのところへ♪♪
私は、お子さんホントにいるんですか？！とか
女性からも男性からも若いってものすごくびっくりされます☆
すべて香織さんの技術です。
他のサロンでは絶対にありえない、時間いっぱい機械を使ってくれて
放置時間ゼロ！！時間ぎりぎりまで全力で流してくれるので
食べ過ぎちゃった、とか甘いもの食べちゃったを
なかったことにしてくれるサロンです。
（なので、私は前日ちょっと好き放題食べちゃいます）
そして！絶対の信頼を置くもう一人のエステティシャンは
美体造形家の水野しおんさん♡
スクイーズボディプログラム
http://squeeze-body.com/?p=38fb24
ｆａｃｅｂｏｏｋ：
https://www.facebook.com/shion.mizuno0213?fref=ts
体の奥の奥のコリまで届く圧巻の手技で
『筋膜』を整え、根本から体が整ってしまう。
結果、何センチもスクイーズされてしまう、、、
一切手を抜かない体験で、私もギュッとお腹が細くなって
体の整った感が半端なかった！
来た時と帰る時のサイズがほんとに違うんです。
大手サロンはほんとに、うそばっかりって体験で思うんですけど
（なのでこれまで１つのサロンに決めて通ったことなし）
何分も放置されたり、ちっとも数値が変わってなかったり。
でもしおんさんは、体験でも絶対に手を抜かない！
全力を出し切るっておっしゃってて。ステキな心意気♪
そしてホントは痩身が一番の目的なんだけど、
この使い古した全身コリの塊の体を痛いところに手が届く的な、
そんなところにコリが！！！
っていうところをしっかりぐぐぐーっとほぐしてくれて
とにかく、身体が軽くなる！整う！っていう感じが感動です。
私はどっちかっていうと、エステサロンに興味がなく
台湾式マッサージや、香港式足技ボディトリートメントが好きで、
ゆがみを整えてめぐりをよくする目的で
整体系サロンに通っていたのですが、
痩身しながら歪みもとれて、身体が正しい位置に戻るっていう
全てがゲットできるしおんさんのサロンです。
最後は、冒頭のインナービューティーなのですが、
それはまた別記事で！長すぎるし＾＾；
でもほんと、２０１５年はクラフターの皆さんの
体の不調を目の当たりにし。
それがすべて、運動不足と間違った食事からっていう。
座ってばっかだからね＾＾；
相談にのってくれたり、先達として見本を見せてくれた方
ホントにありがとうございました！
あのままだったら、きっと私もいつか歩けなくなったり
ぎっくり腰で寝たきりになったり。
４０代であらゆる不調に襲われてただろうって。
そして最近気がついたのは、技術という
モノではない形ないものを提供している立場として、
素晴らしい技術に対してお金を支払うということが
めぐり巡って自分にも戻ってきているんだって。
自分の心からいい！大好き！ということに快くお金を使うと
同じように、私のことをいい！と思ってくれる人が
喜んでお金を使ってくれる。
そんな循環にのっている、という状態にあると思いました。
だから、出さない人には何も入ってこない☆
いろんな講師を見ているので、絶対に出さない、
なんでもタダでしか受け取りたくないっていう人には
チャンスも仕事も、ましてや収入なんて
ホントに入ってこないんだなーって実感しています。
だから、まずは自己投資って言うけど
何よりも私たちの資本は体。
一番真っ先に大切にメンテナンスして幸せを感じさせてあげるのは
自分たちのボディなんだなぁって。
この世に生きているほんのちょっとの間、
借りている体を大切にメンテナンスして、
長く使っていけますように。
去年１２月の健康診断でG判定が出て、改善しない生活のまま一年が過ぎようとしていた頃。いよいよ家族にライザップに通えと追い込まれた私は、どうしても運動だけは嫌だったので(･･;)、インナービューティーを目指す料理教室へ通い始めました。
教室に通って改めてわかったのは、自分がガサツでどうしようもなくせっかちだということ。美しさとは程遠い生活を送る毎日でしたが、こんなかわいい先生に背筋を伸ばして美しく！なんて言われちゃうと、ついついその気になれる（笑）
教室を主宰するあおい先生は写真で並ぶのが嫌になるくらい顔がちっちゃくてかわいいの。そしてすごくあったかい。こんなにかわいくて優しくていいのー？！っていうくらい♫
通っている生徒のみなさんとも仲良くなり、楽しく続けてます（＾＿＾）☆30代最後の年を忙しいだけで終わらせなくてよかった、と思う。人生の残りがだんだんと見えてきて、初老と呼ばれる年が迫って、この１年はだいぶずどーんとへこんでましたが。だって、初老って！！！（笑）
まずはとにかく美腸を目指して、間食をやめるのが目標です。無理っぽいけど。
今日は朝から都内で月一の会議でした。
会議が終わった後は、先輩ライターの皆さんと
楽しくランチを食べてお腹もいっぱい。
たくさんお話も聞けて、笑って。
家に着いたら、食べ盛りの子ども達が帰って来ます。
年度末ともなると、月曜から土曜まで予定がぎっしりで、
ついついおやつは駅でパンを買って帰ったり、
手軽なホットケーキで済ませたりしていました。
でも、最近やっと気がついたんですけど、
小麦粉のおやつを食べると子ども達が３時間くらい爆睡するんです。
血糖値が上がりすぎてしまうんですね。
そして私自身は、眠くなるだけでなく
パンを食べると翌日お腹を壊します；；
美味しくて手軽だけど、食べるには要注意です。
今週火曜日はISA1級の懇親会です。
メモリープレイスに行けるのが今から楽しみ！
何よりエミーさんとISAのみんなに
会えるのが嬉しくて仕方ありませんo(^▽^)o
そして今回は持ち寄りポットラックとのことで、
何を作っていこうか思案中…。
それとも買っていくのかな？！
今はまっている、美腸と美肌の
インナービューティーメニューにしてみようか、
それとも大好きなタイ料理でソムタムとか
モンスーンの春雨サラダか、
持って行きやすいケークサレ、
米粉の蒸しパンか…。
などと一人で盛り上がってます！
当日お会いできる皆さん、
変なものを持っていっても暖かく見守ってやってください(⌒-⌒; )
スカイプ参加もできるようなので、
初めましての方ともお話できるでしょうか？！
火曜日はメモリープレイスでお会いできるのを楽しみにしています！
よろしくお願いします〜（＾ν＾）
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